語学の学習効率を最大限効果的にする３つの方法～集中して学習するために～
勉強をしていると…
可愛いペットが甘えて自分の近くにやってきたり、
家族から声をかけられたり、
メールやLINEが入ったり、様々な中断が入ります。
せっかく勉強に集中しかけたところだったのに～
と残念に思ったりしませんか？
脳の性質上、集中状態を回復するのに
15分かかるといわれています。
短期間に注意をあちこちそらすと
それだけでも課題を終える時間も
長くかかってしまいます。
現代では、集中する時間を確保
するのが、難しい環境になって
きましたね。
気をそらすことなく、学習効果を
最大限に高めたいですよね。
そこで、今日は、私がやっている勉強方法をちょこっとご紹介。
少しでもご参考になりましたらうれしいです。
【集中して勉強するための３つのコツ】
１．自分のスケジュールに先に「学習時間」を確保する。
空いた時間で勉強をしようとすると、別の予定を入れてしまったり、状況に
合わせてしまって、ずるずると勉強時間が削られるのです。
まずは自分の学習時間を確保！
２．「これだけはやり終わる」を明確に。
「結局、この時間に何を達成すればいいのか」を明確に、それを目標に
取り掛かる。
そのやるべきことがまずはできてしまえば、その後に、家族から声をかけられたりしても、ストレスは軽減しますね。
３．「１つのことだけ集中し学習する」
いまこの時間は「読解」と決めたらそれだけを学習。
「音読」と決めたら音読だけ、
「聴写」と決めたら聴写だけ、
のように…
決してマルチタスクをしないこと。※「～ながら～する」は禁止。
語学学習では、「ながら勉強」が一番効率が悪いのです。
※例えば、やってはいけないのは
音楽を聴きながら単語を覚えるなど。
というのは、一つの事に、もう一つ増やしたら、すべての課題の
パフォーマンスが低下します。勉強はなおさらですね。
勉強している時に、声をかけられるのもそうですよね。
ぜひ、
①自分の時間を確保
②その時間にこれだけはやるを明確に
③その一つの事だけを集中する。
で学習効率を最大限にupしていきましょう。
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