【報告】水生活二カ月目。あれからどうなった！？ #水生活
「行動で人生は変わる」
おはようございます。ゼロです。
今回は、アンチエイジング
6月7日から始めた禁煙と水生活の話です。
とその前に。
今日のお話
noteと連動してません。
習慣化のコツ。毎朝発信。
何か一つつかんでみてください。
これまでの経緯はこちら
マガジンにまとめました。
禁煙したい！食生活が乱れてる？
そんなあなた。
ぜひ、のぞいてみてください。
「世界が変わります」
二カ月目の経過報告。
いまどうなった？
それでは、いってみよう！
①目に見える結果
どうもなってないってばよ！！
食事がおいしくなった。
カラダが軽くなった。
肌がキレイになった。
朝、目覚めがよくなった。
夜、寝つきがよくなった。
まだ、変化は起きていません。
「だよね。そりゃそうだよね」
二か月では変わらないよね。
そんな簡単にかわると
介護保険いらなくなるよ。
２ヶ月で効果あり？
じゃあ３０年も続ければ
いったい！！どうなってしまうのか！？
介護認定なんて怖くない。
歳をとっても衰えない。たった一つの方法
グッバイ介護保険
いつまでも元気に介護する側でいよう！
こんな本かける。
秒でkindle出版できるよ。
さすがにそんなことは起きていない
目に見えてわかる変化はまだない。
じゃあ、ちょっとした変化は？
・コーヒー、ジュース、スポーツドリンク
甘いものは全く飲まなくなったよ。
水だけ。今のところ飽きないね。
セブンカフェの値上げ
７月４日～ に昨日気づいた。
なんと。毎日飲んでたコンビニコーヒー
２ヶ月でZEROです。
お財布にも優しい。
顔にツヤが？
これはたぶん、気のせい。
昨日、カッサカサだった！
②やったこと
水→1日1000ml～2000ml
暑すぎるので飲む量が増えました。
最低一リットルは必ずのんでる
２リットル飲む日もでてきてる。
禁煙 これはもう、間違いないんじゃないかな。全然、吸いたくない。
スキ家とマクドナルド
それぞれ1回と2回いきました
たまにはいいじゃない。
③ラテマネー
毎日▲５００円
９００円→４００円
それをキープ
４００円は昼御飯代含む
なのだが、最近ちょっと
スナック菓子(ラーメンおつまみ)を
よく食べてしまう。
緩んできてるので
もう一度締めなおそう。
さて、習慣化に必要なのは３週間～３ヶ月
また、データを取った平均では66日なんて話も。平均値はクリアしそうです。本日６３日目
アンチエイジング(年相応)、よい方法あれば、教えてください。
では、またね。
📻 今日のスタエフ
続いていること、全然、続かないこと
できてる方だけ数えたらよくね？
って話 ぜひ、きいてみてね
#アンチエイジング
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