【報告】 水生活再開 ２週間 #水生活続かなかった
「行動がすべて」
おはようございます。ゼロです。
今回は、禁煙と水生活の話です。
2022年の6月にはじめて
12月に半年経ちました。
と言ったまま音沙汰なし
はっきり、覚えてませんが
正月でリタイアしたのでしょう。
これまでの経緯はこちら
前回はこちら
マガジンはこちら
禁煙は続いています。
水はいつの間にかコーヒーに変わり
一度、コーヒーになるとあかんね。
カフェインにやられました。
「世界が変わります」
と前回言ってたはず
変わった世界どこにいった。
２年経ったいま
どうなった？
それでは、いってみよう！
再開 水生活
１日水1.5リットルから2リットル
水を飲みます。もしくは麦茶。
カフェインが入ってるコーヒーや烏龍茶、紅茶、砂糖モリモリのジュース、スポーツドリンク、アルコールの酒。これらはノーカウント。
食事での水分を500ミリとして
水か麦茶を1.5-2リットル飲みます。
参考はこちら
オーケンのサイト
ウォーターサーバーを使ってるわけではありません。うちは水道水です。
再開のきっかけ
いつの間にか、やめてしまった水生活
再開のきっかけは何？？
なぜか伸び続けています
年間のPVランキングです。
水生活の記事は２年前。
それなのに922PV
※私の記事の平均PV200
なぜか、ずっと伸び続けています。
なんだか
「もうやめてますねん」
というのが恥ずかしくなった。
ただ、それだけで
シレッと再開してみました。
続かなかった理由
異動してウォーターサーバー(給湯室)がなくなった。たぶん、それだけ。
2リットルの水を持ち歩くのは重い
500のペットボトルを買うとコストがかかる
自由に水が飲める環境ではなくなったときに、手間をかけてまで飲むのがめんどくさかった。
そして、朝コンビニコーヒーを買う。
カフェインにヤラれて、１日3-4杯コーヒー飲んでました。コスト(お金)はコーヒーの方が余裕で高い。それでもやめられなかった。
コーヒーは飲みすぎるとダメね
やめられなくなります。
効果
再開して１週間。起きてから家を出るまでに約300会社に水筒約800、帰ってから寝るまで約500の約1600ｍｌ飲んでます。
今のところ、特に効果はありません。
ただ、コーヒーを飲む量が極端に減りました。１日１杯も飲まなくなりました。
また、続いて効果があれば報告します。
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