最近、体調が悪くて動かないから一日一食にしてみた。動物性タンパク質は控えて野菜中心。味噌汁も具沢山。その他に水を多く飲んだ。豆乳の1番濃いのがあってこれが殊の外良かったみたい。お風呂もお湯を張って粗塩とオーマソーラーを入れて入った。今朝、やっと身体が軽くなってスッキリ感がある。✨