元力士で、現『みんなの森整骨院 長崎大浦院』院長の諸隈です。 整骨院では地域住民の皆さんの健康寿命を延ばすお手伝いをさせてもらっていますが、自分の経験も踏まえて、痛みに対するケアや怪我の予防をお伝えしています。 自分の経験を踏まえてと書きましたが、それは怪我を色々して痛みを経験してきたという事です。 私は11年間大相撲の世界で生きてきました。 まずは足の指の骨折から始まり、頚椎（首の骨）骨折、膝前十字靭帯損傷、網膜剥離、大腿二頭筋断裂。小さい怪我を含めたら結構な数だと思い
元力士で、現みんなの森整骨院・院長諸隈です。 前回は四股（シコ）についてお伝えし股関節の柔軟性の大切さを書きました。 今回は四股と同じ様にお相撲さんにとっては切っても切り離せない股割り（マタワリ）について経験を踏まえお話ししようと思います。 股割りは相撲界では股関節を柔軟にして怪我を防ぐことを目的に行う準備運動と位置付けられています。 お相撲さんは長年に亘って稽古をしていく中で脚を180度に開き切り、さらに顔や胸やお腹が地面に着く程に上体を倒せる人がほとんどです。 （多分
今回は股関節の重要性について書いていこうと思います。 整骨院で患者さんが色んな痛みを訴えて来られますが、大多数の方に共通してることがあります。それは… 股関節が硬い‼️ ということです。 股関節の硬さが色んなトラブルを引き起こすと私はみています。 なぜそう思うのか❓ 股関節には色んな筋肉が存在します。 ここでは股関節の構造や、どの筋肉がどんな作用があるが書ききれないので省きますが、上半身から下半身にかけて付く筋肉も多いのです。 それらの筋肉が硬くなり股関節の本来の動
元力士で現みんなの森整骨院 雲仙みずほ院 院長諸隈です☺️ 時々患者さんから「私の家系は糖尿病家系だから…」みたいに言われる事があります。 『糖尿病って遺伝するの⁉️』って疑問に思った事はみなさんありますか？ ある方もない方も今日は糖尿病についてお話ししたいと思います。 まず糖尿病とは『インスリンが充分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖（血糖）が増えてしまう病気』です。 インスリンは膵臓から出るホルモンであり、血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています。
こんにちは 元力士で、現『みんなの森整骨院 雲仙みずほ院』院長の諸隈です。 先日桜🌸満開の中で息子の野球部入団式がありました。 期待と不安がいりまじった緊張した面持ちが印象的でした。その入団式の日に起きた出来事を書きたいと思います。 と、その前に… 期待と不安と言えば今から27年前 私が相撲部屋入門した時の事を思い出しました。 18歳直前の夏でしたが、相撲もろくに取った事がなく、ただ相撲が好きというだけで相撲部屋の門を叩きました。 私がいた花籠部屋は10人程在籍してまし
今回は免疫について書きたいと思います。 皆さんは免疫力を上げるために何かしていますか⁉️ 免疫とは体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システムのことです。 という事はこの自己免疫機能が低下すればガン細胞が増殖したりウイルスに感染し発症したりするわけです😞 そこで整骨院に来て下さる患者さんには施術の他に免疫力をアップさせるために以下の指導をさせて頂いてます。 この図を見ていただいて理解してもらいたいのですが、何かひとつ行動が
今年も残りわずかとなりましたね みなさんいかがお過ごしでしょうか⁉️ 元力士で、現『みんなの森整骨院 雲仙みずほ院』院長の諸隈です。 今回もどうぞよろしくお願い致します😌 先日中学生の女子生徒が「右足の母趾」と「ふくらはぎ」の痛みを訴えて来院されました。 その時撮らせてもらった写真です⬇️ 右足の外反母趾にお気づきでしょうか⁉️ そして黒マルで囲ってある親指の付け根に膨らみがあるのも確認できます。 角度はそんなに大きくはありませんが、足の幅（横アーチ）が広いなとい
こんにちは 元力士で、現『みんなの森整骨院 雲仙みずほ院』院長の諸隈です。 今回は膝の痛みについてお話ししたいと思います🦵 整骨院に膝の痛みを訴えて来られる患者さんは多いです。急に痛くなって来た方もいますが中でも変形性膝関節症の方は特に多い印象です。 私達が日常生活で、歩く、立つ、座るなどの動作がスムーズにできるのは、膝の関節が正常に機能しているからです。人が歩く時には体重の2〜3倍、階段の上り下りをする時には6〜7倍もの負荷が膝にかかっていると言われています。 変形
こんにちは 元力士で、現『みんなの森整骨院 雲仙みずほ院』院長の諸隈です。 オリンピックに続きパラリンピックも無事閉幕しましたね。 結果を出した方、惜しくも出せなかった方もいるかと思いますが選手全員に大きな拍手を送りたいです👏 最近明るい話題が少ない中で、これほど日本を元気にしてくれるニュースはなかったんじゃないかなと思っています😌 コロナ禍の影響もあり開催が1年ほど延びた中で選手の皆さんは体調管理やモチベーションの維持など大変だったと思います。 今回は体調管理、モ
こんにちは 元力士で現柔道整復師の諸隈です。 今回はお相撲さんのチャンコについて書きたいと思います。 チャンコとはお相撲さんが食べる食事の事を言います。作るのはもちろんメニューを考えて買い出しに行き下ごしらえもして片付けするまで自分達でやります。 だから料理の事は一通り覚えます😌 包丁さばきもお手のものです🔪 私が所属していた花籠部屋は大体10人前後の規模でしたからチャンコ番は3班に分かれていました。 今名古屋場所真っ只中ですが名古屋場所と言えば夏です。僕の中では名古屋
こんにちは😃みんなの森整骨院雲仙みずほ院 院長の諸隈です。 長崎も例年より20日ほど早く梅雨入りしジメジメ感半端なく気分もスッキリしない毎日です😞 早く始まったら、早く梅雨明けして欲しいものですが、そうは問屋が卸さないのでしょうが… さて今回は子供の食事に目を向けてみたいと思います。 冒頭のフレーズを時々聞かれる事があります。 子供さんをお持ちの方も多いかと思いますが、そんな疑問を抱いた事はないでしょうか❓ プロテイン飲んだら筋肉ムキムキになって身長伸びないじゃない😨⁉
こんにちは『みんなの森整骨院 雲仙みずほ院』院長の諸隈です 元お相撲さんである私がどのようにしてダイエット成功したか前回に引き続きお話しさせて頂こうと思います。 本題に入る前に… 人はなぜ太るのでしょうか⁉️ よく整骨院でお話しさせてもらってるのですが 太るとは『栄養失調』であるという事です。 太るのに栄養失調⁉️ 栄養摂り過ぎじゃないの⁉️ と疑問に思う方も多いかもしれません。 皆さん『栄養の桶理論』って聞いた事がありますか❓ 必要なものが1つでも欠けると、
はじめまして。 長崎県雲仙市にあります『みんなの森整骨院 雲仙みずほ院』院長の諸隈です。 このブログを通して皆さんに有益な情報を発信していきたいと思っています。 まずは自己紹介させて頂きます。 私は元お相撲さんです。 日本相撲協会の花籠部屋で11年間『睦龍山』という四股名で頑張っていました。 お相撲さんといえば太ることが仕事でもあります。 「うらやましい」という声もチラホラ聞こえてきますが(^^; 元々沢山食べれるタイプではないので（これ本当）現役当時は食べることが
