1日1食をやってみて感じた3つのメリット

みなさんこんにちは、ミニマリストのKAZです。
普段からリュックひとつで世界中を旅したり、身軽な暮らしの魅力を発信したりしています。

さて今回は「1日1食をやってみて感じた3つのメリット」というテーマでお話していきたいと思います。

ここ数ヶ月、1日1食を実践してみました。
はじめは「16時間の空腹」だけを意識していたので、実質1日2食（1.5食）だったのですが。いざ続けていると「2回に分けて食べるのめんどくさいな…」と思うようになり、自然と1日一食になっていきました。
そんな風にふんわりと1日1食を続けて早3ヶ月。僕は1日1食に対してこう思うようになりました。

「1日1食ってめっちゃ良い！！」

もともと3食しっかり食べていた僕は、1日1食が良い！と噂で聞いていたものの、なかなか信じられませんでした。「どうせやせ我慢してるんでしょ⁉︎」とか「絶対辛いじゃん…」とか思っていました。
しかし1日1食が染み付いてしまった現在では…「1日1食以外ありえない！」（笑）なんて思ったりしているほどです（ほんと勝手ですよねー笑）。なので今回は僕が感じた1日1食のメリットを3つに厳選してみなさんにお伝えしようと思います。

では早速参りましょう。こちらです！

●時間が出来る
●食事の満足度が爆あがり
●毎日身体が整う

「あー、はいはい。よく聞くやつね〜。」と思ったそこのあなた！よくご存知で！笑。

確かにこれらは巷に溢れた文言ばかりですが、実際に僕がそう思ったのだからしょうがない！笑。嘘ついても仕方ないですからね。僕なりの解釈を交えながら熱く語っていきますから、しっかりとついてきてくださいねー！ヽ(^o^)

まずはじめに「時間が出来る」
これもよく言われていることですし、もう聞き飽きたよ！と思われるかもしれません。しかし本当に時間が出来るんだから言わないわけにはいかない笑。

僕が食事にかける時間はだいたい1時間。ゆっくりと味わいながら幸せなひと時を過ごします。大抵午前中に済ませてしまうことが多いのですが、その後お腹が空くことはあまりありません（きっともう慣れたからでしょう）。

そしてその他の時間は仕事をしたり、YouTubeを見たり、ちょっと散歩に出かけたり。そんなことをしているとあっという間に日が沈みます。そして「あぁ…今日も1日が終わるなぁ…」そう思いながら寝る支度をしていると、ふと思うのです。

「あれ…？他にご飯食べてる時間なんてどこにもないぞ…？」

そうなんです。僕は1日フルに自分の好きな時間として使えているのですが、それでもやりたいことをやっていると本当に時間がなくなります。1日1食でこの有り様なのだから、2食、3食食べていたら尚更時間が足りません。

もちろんそれは人の好みによりますが、もし食事中心の生活を送っていたら、必然と他にやれることは限られてくるでしょう。（今思うと、3食食べていた時は何にも手がつけられずに1日を終えていたような…）

僕は「仕事」が第一なので食事よりも仕事やプライベートの時間に充てたい。もはや「1日1食以外に選択肢はない！だって時間ないもの！」そう思うようになりましたね笑。