今自分が出来る事、必要な事❗️

皆様やぶ遅くに失礼します！
緊急事態発令しましたね😂
様々な心配が世の中駆け巡っている今
医療崩壊も心配されています！
医療崩壊を起こさぬ為にも
先ず自分自身がどうあるべきか☝🏻

一つ目は自粛
２つ目は免疫力を高める
早くに落ちつく為に⤴️

さて２つ目の免疫力を高めるってどんな事？
何すれば良いの？

免疫力を高める為には
1、適度な運動
2.体温を上げる
3、笑う🤣等

高める方法としては色々ありますが
腸活大切です❣️

日々の食事🍽
毎日の小さな積み重ねが自分の体を作っています
ただ現代は食事から必要な栄養素が足りていません😢

残念〜😣
しかし諦めるのはまだ早い⤴️
体の中からは作られないミネラル
これをしっかり摂る事が
皆様の健康にお役に立てる事(！)

はじめから果物や野菜からミネラルが吸収されれば一番良いのですが
農薬や化学肥料により土壌が痩せてしまった今
食事からは残念ながら
ミネラルが殆ど採れないのが現状

なので
食事＋ミネラル両方を摂る事が　　健康維持には欠かせないのです

ではでは参考までに🤗