暑さと食事

暑いことと私たちの食事に密接な関係があることを学びました。

食事とは？と聞かれてなんと答えるでしょうか？
私は、お腹いっぱい食べること！だと思ってました。
だって、「いっぱい食べるね」「ほんと美味しそうに食べるね」「お腹いっぱい食べると元気でるよ」と成長の過程で話しかけられてましたし、私も食べることは良いこと、間違っても悪いことだとは思ってませんでした。
2年ほど前に、ある方に出会い、「食事とは栄養を摂ること」と教えてもらいました。なるほど！と思いました。お腹いっぱい食べることじゃないのかぁって。それは、若い時より太ってましたし、健康診断でも気をつけましょうマークがついてましたから。
それを知っても変わらなかった私。
そして、1年半ほど前に、衝撃の真実に出会います！

その前に、ここで、ChatGPTに『食事とはなんですか？』と聞いてみます。

『「食事」とは、食べ物を摂取する行為や、特定の時間に食べる食べ物そのものを指します。人間が生きるために必要な栄養を体に取り入れる手段であり、エネルギー源を得るだけでなく、文化や習慣に根ざした社会的な行為でもあります。朝食、昼食、夕食といったように、1日の中で定期的に行われるものが一般的です。』

とのこと。
なるほど、と思うところと、？って思うところがあります。そもそも食事とは？と聞くことが違うのかも？（ここはレベルアップしていこう）

衝撃の真実とは、
《食事とは腸内細菌のエサを摂ること》
だったのです！

なんだそれは？
腸内細菌？

腸内細菌を学ぶことで、私の人生が変わった！は過言ではありません。

→次回続きます