褒めてくれる人もいるのになぜか自分を認められない…

自分に自信が持てない・・・
褒めてくれる人もいるのに
なぜかそれを受け入れられない・・・
まだまだだ、といつも自分を責めてしまう・・
人にも厳しい気持ちになってしまうことがある・・・

そんなことはありませんか？

これ、インポスターシンドロームと呼ばれ、
人がせっかくがんばっても
自分の成果をみとめられず

たとえ外部からの評価が高く
成功を収めているとしても

自分は詐欺師のように
偽っているような気持ちになったり
不安や恐れを抱くようなことを
指して言われる言葉です。

これは、多くの人が仕事や学業の中で
経験する現象として認識されている
言葉のひとつです。

インポスターシンドロームを抱える人々は、
・ 成功は自分の能力ではなく、運やタイミング、
　人の誤解によるものだと信じている
・ 過度に完璧主義を目指してしまい
     自分の達成を過小評価する。
・ 自分の不足や失敗を過度に恐れてしまう
・ 他人に対して自分を偽っていると感じる
などの感覚があると言われています。

自尊心に関わる問題であるといわれ
自己評価が低いことからくるとされています。

これを克服するために、マインドワーク®でも
自己受容を高めたり
自己批判をやめるというような
自己成長をテーマにしたワークを
繰り返し取り入れています。

思い当たることがあるなら
ぜひマインドワーク®を体験してほしいです！