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マインドフルネス瞑想の基本的な態度
今月からマインドフルネス講師養成講座を受講しています。
目標に近づくこと、新たな学びがあることにワクワクしています。
受講前の予習・復習のためにこの本を読んでいます。
いろいろと学びが多く、読み返すのが楽しいです。
少しづつでも内容を紹介したり、気づきをシェアできたらと思います。
重要な7つの態度今回紹介するのは、マインドフルネス瞑想を行うにあたっての「重要な7つの態度」です。自分に対する忘
【自己理解プログラム】なぜマインドフルネスを仕事にしようと思ったのか
MoriFumiです。
ここ数週間花粉症がひどかったのですが、お医者さんの薬もらってだいぶ調子いいです。
今回はマインドフルネスを仕事にしようと思ったきっかけとして、「自己理解プログラム」に出会って現在に続くエピソードです。
自己理解プログラムとは数年前から今の仕事に対する不満が増え、辞めたい気持ちは強いのですが「次にどうしたいか、どうすればいいのか」が見えてきませんでした。
漠然とやりたい
マインドフルネスとの出会い【その2】
MoriFumiです。
最近ヨガ教室に通い始めました(10年ぶり)。
体が硬すぎて、自分だけ違うポーズしている気になります(涙)。
自己紹介の続きです。前回はこちら。
今回はマインドフルネスへの興味を深めたきっかけと、現在やっていることの紹介です。
サーチ・インサイド・ユアセルフ改めてマインドフルネスが面白いなと思ったきっかけがこの本です。
あのGoogle社による、マインドフルネスを中心と