腰痛はマインドフルネスで良くなる？
心のストレスで腰が痛くなる腰が痛くなる原因は様々です。
一般的に身体の歪みや老化、筋力不足（腹筋が弱い）が腰痛の原因と考えられています。
盲点となっているのが心です。腰の痛みと心は大きく関係しており、精神的なストレスによって、身体の痛みが増大することがわかっています。
アメリカやオーストラリアでは腰痛患者に認知行動療法や瞑想などの心理療法を実施する病院もあり、それなりの効果を上げています。
日本で腰痛の患者に、心へのアプローチを実施している病院はかなり少数です。
マ
