HSPあるある【ぐるぐる思考】

2024年9月9日 14:05

心が敏感で繊細な方、HSPさんあるある！
頭の中で考えが止まらない「ぐるぐる思考」について
今回はまとめてみました！

一度考え込んでしまうと
頭の中でずっと悩んでしまう。

HSPさんの中ではあるあるなのでは
ないでしょうか。

それではなぜこのぐるぐる思考は
起きてしまうのでしょうか？

それは人の気持ちや考えに敏感に
なりすぎているからです。

他人がどう思っているかよりも
自分がどう思うかを大切にしなければ
ならないのに、HSPさんは
どうしても自分よりも相手を
気にしてしまいます。

そんなぐるぐる思考を止めるには
どうすればいいのでしょうか？

それは、「ぐるぐる思考を書き出す」こと。

今考えていることを書き出すことで
考えを整理し、一息つくことがとても大切です。

それでもぐるぐる思考が止まらなくてつらい！

そんな時は心の専門家に相談を
するのも一つの方法です。

心理カウンセリングを受けることで
敏感な心とどう向き合うかについて
的確なアドバイスがもらえます。

オンライン心理カウンセリングはアプリのみで可能です。
ぜひアプリをダウンロードしてくださいね！

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