やる気が出ないときはどうすればいいの？やる気スイッチの押し方は？

なんだか無気力でやる気がでない…
そんなお悩みも多いかと思います。

今回はやる気スイッチがなかなか入らない時の
アドバイスをまとめてみました！

やらないといけないことだらけなのに
どうしてもやる気が出ない。

頭でわかっていても
やる気が出なくてできないとき
なぜだろうと
悩むことも多いかと思います。

やる気が出ないときは
まず心と体をかえりみましょう。

心や体が疲れていては
やる気を出そうと思っても
出す力が出ません。

まずはしっかりと睡眠をとりましょう。

ぐっすりと寝ることで体の疲れが取れ、
だんだんと力がわいてくるでしょう。

そして心を整えるために
瞑想をしてみましょう。

大げさな、と思うかもしれませんが
自分自身と向き合うための時間を
とってあげることが大事です。

やる気が出ない自分を責めないで
まずは小さなことから始めていきましょう。

もし、やる気を出したいのに
どうすればいいのかわからないとき、
専門家に頼ってみるのも方法です。

適切なアドバイスや解決策をもらってみてください。

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