10月10日は世界メンタルヘルスデー

みなさん、10月10日が「世界メンタルヘルスデー」ということを知っていましたか？🌎

世界メンタルヘルスデーって？

世界精神保健連盟が、1992年より、メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として、10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。

メンタルヘルスに関心を！

心の健康も体の健康と同じようにとても大切です。
心のバランスが崩れると体の調子も崩れてしまいます。

メンタルヘルスの向上には

十分な睡眠と栄養の取れた食事をとり、なによりもストレス管理を学ぶことが必要です。
ストレスは抱え込まず、他者と共有することも大切です。

マインドカフェでメンタルケア

ストレスをうまくコントロールし解消するには、専門家のサポートを受けることも大切です。

カウンセリングを通して自分の心の健康を保ちましょう。

オンライン心理カウンセリングはアプリのみで可能です。
ぜひアプリをダウンロードしてくださいね！

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