五月病ならぬ「六月病」が増えてきている

なんだかだるい、やる気がないなどの症状が代表的な五月病。
最近では五月ではなく六月に症状を訴える人も増えてきています。

五月病じゃなくて六月病？

大型連休終わりに襲ってくる五月病。
五月病が遅れてやってくる場合も多く、最近は六月病も流行っています。

六月病の症状当てはまる？

意欲低下や疲れの溜まり、頭痛や憂うつ感、
イライラなどが主な症状。
そのまま放置してしまうと、うつ状態にもなりやすいです。

六月病に打ち勝つためには

適度な運動と規則的な食事に加えて、ストレスの発散も重要です。
ストレスを感じたら専門家に話を聞いてもらえる、心理カウンセリングもおすすめです。

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