＃１。はじめまして、睡眠サイクル・自律神経乱れがちな健康志向なわたしです。

こんばんは、はじめまして！
楠木詩織と申します。
note初投稿です。

mixi世代の３０代前半です☺
ブログ書きなれているのか
そうでもないのかは自分でも中途半端な位置にいますが
note楽しめたらと思います。

睡眠サイクル乱れてます。
自律神経も乱れている今日このごろ。

一年中といえば一年中だけれど、
ここのところ乱れている感。

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睡眠サイクル、自律神経。

そんなところこそ、
ひとつひとつ行動していったら
生活はまた安定して健康になれるんだろうな。と思いながら。
少し、意識を前向きに持てる日は前向きに持てて
行動にも移せるのだけど

«ひとり»

で毎日モチベーションを保つには
結構大変で…。

『noteってやってみたいけど結局何書けば良いんだろう。。』
と思って、なんでもいいんだろうけど

とりあえず、「ひとり」でモチベ保ててない
毎日の行動の記録から始めてみようかなと思って。

わくわくして続けばいいなと思いますぅぅ。(*´∀｀)

今日の行動（基礎）

• カーテンを開けて寝た

• 朝日を浴びた

• 泡歯磨きでうがい

• 体重計に乗る

• 朝一杯の水分

• 朝バナナ

すきなことできた？

• すきなDVDの再生

• 掃除

• オーディオブック再生

«今日の行動感想»

今日は挑戦し始めの１、２日めですが
何もできなくて落ち込んでたときより
いろいろ行動に移せていて、とても
やった感の満足度も大きいです(*´ω｀*)♡

なんか目に見えて嬉しいし♡♡
noteに記録することを目的にでもできること増えそうな、
続きそうな予感もするし♡
いろんなことが当たり前に習慣になって身についていくと良いな(*´∀｀)♬

この時期自律神経乱れますよね・ω・
わたしのきろくではありますが、
このページにたどり着いた、
同じことを必要としている方の明日の行動の目標になど
なにかヒントになれるのなら、それもまた嬉しいと思いながら
つらつら書き残していきますね(*´﹃｀*)

２０２２．５．１５　楠木詩織

ゆる・ω・