お腹が空いてきた

産まれてこの方、痩せたことがない。健康優良児として産まれて、小さな頃から、肥満気味で、適性体重になったことがない。

現在、160cm 70kg  でもコロナ前は86kg  なぜかコロナで巣ごもりしてたら、まったくお腹空かなくなって（そりゃ動いてないから）ごはん、ほぼほぼたべなくなって（１食＋プロテイン１杯ぐらい　拒食症ではない）どんどん体重が減ってきた。

とはいえ、標準体重で55kgぐらいだから、それよりはるかに太ってる。このまま憧れの標準体重になら無いかなって思ってたけど、どうもそうはいかないらしい。暖かくなってきたら、急にお腹が空いてきた。

ご飯を減らして痩せるのってよくないよ。スポーツしなきゃって言う人いるるけど、あれ、知識がないと思う。スポーツで減らせるカロリーは極わずか、結局食べる量を減らすしかない

じゃぁ何のためのスポーツするかというと、減った体重を維持するため。筋肉量をあげ、基礎代謝をアップすることで、食事を減らしたりしなくてもその体重が維持できるようになる。

なので、順番は食事制限、そのあとスポーツ

体重へらないかなぁ　でも、痩せると多分、お洋服全取っ替え（とくにボトムス）になるんだよなぁ　いまもジーンズは拳二個入る状態で、ベルトを思いっきりしばるか、サスペンダーでつるかしないとはけません。そもそもこのジーンズ、ユニクロのお店で売ってる最大サイズだもん。オンラインだともっと大きい服うってるけどね

そうそう、そもそも体が小さいので、メンズの服はダボダボで、レディースならぴったりなこと多いんだけど、レディースも間違えて買うとダボダボ。自分より大きい女子もいるのねー