パンチャカルマ（アーユルヴェーダの浄化療法）
スリランカのカルナカララアーユルヴェーダリゾートで、パンチャカルマリトリートがスタートしています。今日はパンチャカルマについてお話しします。
パンチャカルマとは
パンチャカルマは「5つの治療法」「5つの行為」という意味があります。
パンチャ：5
カルマ：行為・治療
アーユルヴェーダの浄化療法（ショーダナカルマ）であり、前処置・メイン処置・後処置の順で行います。
心身を浄化することで、健康向上や維持を促し、病気の治療や予防はもちろん、美容や若返りをも目的とします。
パンチャカルマはそれなりに大変な治療で、スリランカではアーユルヴェーダドクターの資格を保持した人しか施術することができません。治療内容や患者の体調によっては、ウエスタンドクターの監督が必要な治療もあります。
5つの浄化療法
パンチャカルマの治療方法は、具体的に以下の通りです。
ナスヤ：点鼻法
ヴィレーチャナ：下剤法
ヴァスティ：浣腸法
ラクタモークシャナ：瀉血法
ヴァマナ：嘔吐法
最短でも2週間程度の治療期間が必要で、治療中は心身共に自分自身と向き合う時間になります。また治療方法は個人の体質や体調によってもことなり、それぞれに最適な方法で行います。
パンチャカルマの効果
体内の毒素を排泄することで、健康の維持促進について様々な効果があります。
組織の若返り
免疫力アップ
ストレスの緩和
体の浄化
新陳代謝の促進
適切な体重にする
消化力を高める
心身のリラックス
肌艶の向上
体質改善
生殖能力の向上
などなど、様々な効果があります。
アーユルヴェーダのパンチャカルマは、昨今とても注目されています。カルナカラララアーユルヴェーダリゾートにも海外からのゲストが浄化目的で多く訪れていて、最近は長期滞在の方が多いです。滞在中も「明日下剤を飲むから、ドキドキしてる」とお話ししてくれる方と何名も出会っています。
健康に向き合う人が世界中にいて、その方法がアーユルヴェーダということはとても嬉しいです。
因みに私は今年3月にパンチャカルマを受けているので、今回は行う予定はありません。パンチャカルマは、大体1年に1回行うのが目安です。
ですが、滞在中はしっかりアーユルヴェーダトリートメントを受けているので、その様子をまた更新します。