2020/4/23 ラン5キロ

みなみ

夕方まで家で過ごしてしまうとそこからさあ走るぞ！って気になれなくて。
今日は朝起きてからすぐなにか考える前に、家事をする前にとにかく家を出て走ってみた。寒くて風が強い！これは洗濯干してから走ろうなんてしてたら干してる間に心折れるところだった。よしよし。
なんとか、5キロ。
スピード上げて走るようにしないと前みたいに走れるようにならないのはわかっちゃいるけど、しんどいよ〜、しんどいのつらいよ〜、キロ30秒は遅くなったままやん、ゲフン。
ちょいツラくらいで走ってたらじわじわあがんないかなぁ

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