本日の覚え書き①

今日はしばらく教わる機会がなかったコーチに久しぶりにみっちり教わったので、忘れないようにメモメモ。

フリースケート

■インサイドバックスピン(左)
・左手12時、右手4時
・左足(軸足)真っ直ぐ、右足は5時半
↓
・右手と右足を伸ばしたまま2時のところまで円を描くようにグルっと回す
↓
・右手はそのまま円を描いて左手と合わせて体の前に伸ばす
・右足はグリコ(膝と太腿を持ち上げて体の前に引き寄せ