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nicanote
デジタルデトックス #pitエリアの30日
子らのスマホ使い過ぎを注意しながら
片時もスマホを手放せない私。
スマホのTodo リストに従って行動し、log取りアプリでログを取り、Kindleで本を読み、SNSを回遊し、blogを書き、ラジオを聴いて、ドラマや映画を観て、メールをチェックする。
そんな生活が脳に良くないことは、実感として分かっている。この間読んだ『スマホ脳』でも集中力を奪うスマホの威力にゾッとしたばかりだ。
そこで、出来るだけ意志の力を使わずスマホから
離れられるように
Wi-Fiルーターにタイマーをかけて
22:30から6:00の間は電源が切れるようにした。
夜、ついつい映画やドラマ観て夜更かし、も出来なくなった。さぁ、さっさと寝よう。