4月の日程 吉田ミナ
【４月の心と体 整えスケジュール🌿】
セルフケア講座では「ご自身を見て整える」
ことばかりをするのですが、
セルフケアを続けるだけで「子どもと、
ご両親と、仕事で隣に座る方との関係が
良くなった」とよくお声が聞かれます。
自分との対話は他者との対話に
自然に活きるんだな。
新しいチャレンジも含めて
今月も整えて進みたいです。
2年前から重心や医療的ケアが必要な
子どもたちの放課後デイを立ち上げる
お手伝いをしているのですが、
3月27日プレオープンを迎えました。
わたしの命をセルフケアと、しょうがいが
あると言われる方たちと共に生きる場へ
使えることに、改めて幸せを感じています。
さて４月のイベントを
お知らせさせていただきます。
今月も常に自分をクリアに整えて
心地よく過ごしていきたいです。
初心者歓迎、経験者もみんなみんな
時々クレンジングを共に🌿
目次をクリックくださいましたら、
そのイベントへ飛びます。
【無料 セルフケアとハープまばたきリフレッシュ20分】
◎4月6日㈭無料YouTube LIVE
10時～10時20分
いつも奈良と仙台からお届けしております。
今回吉田は奈良県天理市の
重症心身障がいのある子ども達
医療的ケアが必要な子ども達の通う
わくわくホームからライブ配信予定です！
どきどき！
医療ケアが必要なお子様、ご家族の皆様へ
https://harplaghter.hp.peraichi.com/
YouTubeチャンネルはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UC1jj6B8VuYk5C4RxDFwTbGw
【無料 夜ジブ朝ラフ】
◎無料オンライン 4月28日（金）21:00～21:30
4月29日（土祝）9:00〜9:20
夜から朝へ。
30分＆睡眠を挟んで20分の
簡単50分セルフケアリトリートしませんか？
春休みのお子様もご一緒にどうぞ。
夜ジブリッシュ：4/28金21:00～30分間
【瞑想の苦手なあなた 感情をためこむあなたへ】
手放して脳を休息させる、自分癒し、
ストレスケアの時間をどうぞ！
私が楽し過ぎてやめられない
イベントの一つです。
朝ラフターヨガ：4/29土9:00～20分間
【簡単リフレッシュ】
朝の発散で一日を気持ちよく過ごす！
酸素たっぷり体温上昇。
末っ子もたまに登場します。
1月より笑いヨガ新リーダーを迎え、
盛り上がっています！
画面オフ＆ミュートのご参加もOK！
URLは前日もしくは当日に
公式ラインから送付予定です。
https://lin.ee/s7vzqpU
【無料 ラフターロッキー笑いヨガ】
◎無料オンライン 4月11日（火）
10:00～11:00
1時間笑いヨガのフルコース
笑いヨガのポイント、エクササイズ、
笑い瞑想、ヨガニドラリラクゼーション
URLは前日もしくは当日に公式ラインから
送付予定です。
https://lin.ee/s7vzqpU
【朝ケア新年度のスタート応援📣】
吉田トラウマ内観ワーク見学会付き。
見逃し配信付き。
画面オフ、ミュートOK！
2023.4/7金.10月.12水
14金.17月.19水
5:50〜6:10
6日間でヨガ、呼吸法、瞑想、
楽しくなくて大丈夫な
笑いのエクササイズで整えて
みんなで明るく１日スタート！
新生活の始まりを応援します📣
気に入ったケアはメモや見逃し配信で
繰り返しお楽しみください🧘♀️
【内容】
4/7金 背骨を感じるしなやかヨガ
10月 酸素たっぷりO2ストレッチヨガ
12水 腸内菌ちゃん元気ヨガ
14金 目と首スッキリヨガ
17月 股関節柔らかヨガ
19水 臓器と感情 五臓ヒーリングの呼吸法
毎回締めくくりは笑いヨガ。
そのまま10分ニコニコしてたら
幸せホルモン自然に出ます🌿
【レッスン費】
全6回3,000円(1回あたり500円)
・見逃し配信
・レッスンメモ
・吉田のトラウマ内観ワーク公開見学会
・一度もリアル参加できなかった方へは15分個別レッスン付き
・リピートの方へグラウンディング体操等の動画プレゼント🎁
【お申し込み方法】
公式ラインのチャットにて受付中です。
いつもありがとうございます。
https://lin.ee/s7vzqpU
【笑いヨガリーダー養成講座】
５月スタート生ゆっくりペース
残席1名様です。
笑いヨガリードがしたい方
笑いたい方
自然に心と体が健康になる方法を実践したい方
5/28木10〜15時
6月にみんなで２回調整
全３回。
今回はゆったり無理ないペースで
学んでいきたい方が
お集まりくださっています。
笑うだけで整う
笑うだけで有酸素運動
笑うだけで呼吸力UP
笑うだけで瞑想
笑うだけで勝手にひらめき降る
笑うだけでハッピー広がる
笑うだけで細胞レベルで健康キター
開催してみてべらぼうな豊かさを感じています。
リードができるようになりますが、
肝は瞑想です。なので笑ってるだけで
ひらめきが降ったり心地よい人間関係に
変化されるという声がいっぱいです🌸
公式認定書、Laughter Yoga International
への登録含む。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://note.com/mina_y/n/n3fc2f8846fbb
【ヨガとハープでほぐれるつながる80分】
◎5月24日㈭オンライン
10:00～11:20 80分
7つのチャクラ～１から７を少しずつ～
５月病を吹き飛ばして梅雨を軽やかに迎えるヨガ
・初夏に向けてスッキリリフレッシュヨガ
・元気の出る呼吸法
オープンハートで春を迎えませんか？
この回のみ単発でのご参加も歓迎です！
参加費：3,000円
https://chakra-yoga-harp.hp.peraichi.com/
【セルフケア講座】
お一人お一人のペースと内容に
合わせて開講中です。
依存無し道具不要。
揺れても1人で戻れるセルフケア。
細胞レベルの心身の健康を。
マンツーマンで♪
5月スタート生募集中です。
【スペシャルニーズの有無にかかわらず
誰でもストレスケア教室】
どんな方でも一生楽しく学んでいける。
そんな日々に並走します！
笑ってストレスケア教室
ダウン症のある子どもを
育てていますと、
小学生になる前にOT作業療法
小学校3年生でST言語療法
のリハビリが終わることを知りました。
スペシャルニーズのある方の
リハビリ終了後も
想いを伝えようとする力、
リフレッシュする力、
ストレスケアをする力を
育てていける環境を
つくります。
0歳から100歳までどんな方でも
楽しんでいただける形で
笑いヨガ、ジブリッシュ、ヨガを
ベースとしたストレッチや呼吸法を
30分でセルフケアとして
お伝えしていきます。
＜スペシャルニーズのある方に
対応しております＞
ご本人様の好きなことや
得意なことをきっかけに
笑いヨガのポーズや
ジブリッシュのワークに取り入れます。
言葉で伝えにくい場合は
イラストで選んだり、
日常生活とつなげて
コミュニケーションを
取ることも可能です。
学びやすい環境を整えますので
お気軽にご相談ください。
🌸レッスン例：
知的ハンディキャップのある5歳の方
自己紹介、季節の手遊び
真似っこジブリッシュ
お話しジブリッシュ
真似っこ笑いヨガ など
🌸レッスン例：
自閉症スペクトラムのある20歳代の方
自己紹介、季節の挨拶
挨拶ジブリッシュ、感情ジブリッシュ、
笑いヨガ、選んでジブリッシュ、
自律神経を整える呼吸法 など
🌸レッスン例：低酸素脳症2歳の方
お母さんと触れ合い遊び
お母さんにサポートしてもらってお返事、挨拶
お母さんとトレーナーの笑いヨガを聴く
お母さんとトレーナー、お母さんとお子様で
ジブリッシュを伝え合ったり歌う
お母さんとトレーナーの呼吸法を見る
お母さんの様子を見る、聴くことで
穏やかな心身の状態を感じる環境をつくります。
30分1,000円 頻度、内容は
お1人お1人に応じます。
初回＆ヒアリング無料
⭐︎特別支援学校、小学校教諭免許、
保育士の免許をもっております。
気になることは遠慮なくご相談ください。
【公式LINE登録はこちら】
無料イベントは公式LINEで
発信中です。90秒で感情切り替え
タッピングセルフケア動画を
プレゼント中🎁
公式ラインhttps://lin.ee/s7vzqpU
いただいたサポートはハンディキャップのある子どもの子育てをされている家族の方々、お子様を見送られたご家族の方々へのサポート援助、新たなイベントの立ち上げなど、良い循環となりますよう活用させていただいております。心から感謝いたします。