セルフケアを学ぶ中で気づいたこと

こんにちは！ウェルネスプログラムトレーナーの吉田美奈です。自分でセルフケアを深める中で気づいてきたことなどを記事にいたしました。よかったらご覧ください。

◎5年前と比べて　セルフケア継続のビフォーアフター

◎呼吸法について　「呼吸法はミルクレープ　成功と失敗を添えて」

◎自分を大切にすることについて　「自分」と「相手」のグリコゲーム

◎ジブリッシュについて　「意味の無い言葉は脳のアロマセラピー」

◎裸足活動について　タダ　身体に良い　心に良い　Hadashi　

◎砂糖を代えたらこうなったビフォーアフターおしゃべり会