最近のつぶやき😗

こんばんは🌃
呼吸の入りにくさや心がモヤモヤザワザワすることってありますか⁇👀

私は自分の身体の感覚に繊細な方なので、異変に気づきやすく心が少し窮屈さを感じることがあります。

その解決方法の一つとして見つけたのが…

誰でもできる「ぼーっとすること」！！👀✨？！

ぼーっとすると脳がデフォルトモードになり知識の整理や頭の中に散らかっているものが整頓されていくそう…！🧐✨

日常にタスクを詰め込みすぎて一人でやろうとせず、少し何もせずぼーっとする時間をとると心のメンテナンスにもつながるかもと気づきました🙂

インフル、コロナウイルス、風邪など引かないように手洗いうがいして暖かくして寝てくださいね😊

今日も今ある環境、大切な人、支えてくれる人に感謝を♡