笑顔で迎えた日
急に冬に突入したような寒さで身体が強張る。
とにかく重ね着をして、マフラーを巻いて出勤をした。
人一倍寒がり。
そのせいか今日は、身体が思うように動かなかった。
うーーん、ここにきて少し躓く。
少し話は変わり昨日のこと。
約一ヶ月ぶりの脳神経内科の通院日だった。
そこで驚くべきことが・・・
何と、前回の通院から昨日までの間に急性期の治療薬（リザトリプタン）を一度も飲まなかったのだ！！！！！
こんなことは初めての出来事。
軽微な（短時間の）頭痛は２日ほどあったけど、薬を必要とするほどの片頭痛はなかった。予防薬を変えて、量も増量した効果なのかもしれない。
経過を話すわたしの様子を見た看護師さんが
「表情がとてもいいね！」
と声をかけてくださった。
今までは経過が良くなく、諦めモードだったり、うつの状態も酷かった。
こんなに嬉しそうに話をする自分がいることに
自分も驚いたくらいだ。
こんな日が来るとは。
以前も話したが続くことを祈るばかり。
まだ薬に頼ってはいるが、睡眠の状態も安定している。
食事も３食摂るように心がけている。
あとはできるだけ歩いて、軽い筋トレ。
本当は面倒だからやりたくないけど・・・
こういう地道なことが（病気の予防にも）大事だったりする。
前はかなり完璧主義が影響して自分の首を締めていたけど
今は少し緩めてやっているつもり。
まぁ、しみついた習慣を変えるのは本当に難しい・・・
先日のカウンセリングでも改めて実感。
まだまだ時間を持て余すとぐるぐる考え込んでしまうので
わたしは作業系をしていると落ち着く。
少し前は「編み物」、最近は「イラスト（LINEスタンプ）」を描いていた。
あとはちょこっとアコースティックギター。
こちらは幼稚園生レベルに戻ってしまったので残念。。
長ーーく続けられることがあるといいのだけど。
模索中。
