第1章 やる力 やらない力 望む力

意志力には、タイトルの3つの力がある。
これこそ、より良い自分になるために役立つものである。

1.できない理由の特定

甘いものをやめられない理由
期間限定
季節の果物を使っている
安くなっている
お腹が空いてたまらない
仕事終わりで疲れている
頑張ったからご褒美
ご飯食べてないから甘いものを食べてもカロリートントンと思う
この甘いものを食べて、ご飯抜く
もったいない精神

1日１つに集中した方がいいみたい。なので、出来るだけ少しずつ、出来るだけ毎日、続けていこう。