「じゃあいいよっ」さん。あなたの中にも住んでませんか？

おはようございます。
いつもお読みいただきありがとうございます。

内観コーチのまゆみです🌈

みなさん、

「じゃあいいよっ」さん

ってご存じですか？

我が家では、たまに
「じゃあいいよっさんが来てるよ」とか、

「それ、じゃあいいよっさんじゃないの？」
という会話が交わされます。

「じゃあいいよっ」さんというのは、
何かを頼まれたとき、
本当はやりたくないし、
断りたいのに、

つい
「うーん、じゃあいいよ」
と引き受けてしまう

その瞬間に現れる存在のことです。

でも、考えてみてください。

「じゃあいいよ」と言った時点で嫌な気持ちが残っているのなら、

それって全然「いいよ」じゃない

ですよね😂

むしろ、
無理をして我慢することで自分が苦しくなってしまいます。

子どもの「じゃあいいよっさん」

この「じゃあいいよっさん」
私の娘がよく抱えていたんです。
保育園の頃から、２歳下の弟のわがままに、

「うーん、じゃあいいよ」
「⚪︎⚪︎くんが先でいいよ」と、
つい弟を優先してしまう癖がありました。

娘自身はやりたくないことでも、
弟の言う通りにしてしまう。
そしてそのたびに、
なんだかモヤモヤした顔をしていました。

そんなとき、私は娘にこう声をかけるようにしていました。

「本当にいいの？
嫌なら断っていいんだよ。
我慢することはないんだからね。」

娘はこう答えました。

「だって断ったら、⚪︎⚪︎くん（弟）がウニャウニャ言って、
うるさいし、それがしんどいから、
もうじゃあいいわってなっちゃうねん。」

…その気持ち、よ〜〜〜くわかります。

大人だって、
断ったときに相手が嫌な顔をしたり、
不愉快そうな反応をしてくると、
自分までその不機嫌さに巻き込まれてしまうことがありますよね。

「じゃあいいよっ」さん。

娘の中では随分いなくなっていましたが、
最近、学校にいる時、出てきちゃった、と話してくれました。

私は娘にこう伝えました。

「思い出して。
断るのは、悪いことじゃないし、
普通のことなんだよ。
息をするくらい、歯を磨くくらい、
普通のこと。

その結果、相手がすねたり、怒ったり、
不機嫌になったとしても、それは

相手の問題

であって、あなたの問題じゃない。

「相手がどう反応するか」は

相手の選択

であって、
気にする必要はないんだよ。」と。

もちろん、
引き受けたい、
オッケーだよ！！

の時は「オッケー！🙆」
と言えばいい。

「じゃあいいよっさん」に支配されて無理をする優しさは、

その場しのぎの解決策でしかない

自分の心に正直にならず、
我慢して引き受けた優しさは長続きしません。
結果的に、長い目で見て、
相手との関係もぎくしゃくしてしまうかもしれません。

本当の優しさは、
自分の気持ちを大切にしながら、
相手と向き合うこと。
自分が無理をしないからこそ、
心に余裕を持ち続けることができるのです。

「じゃあいいよ」と言った瞬間にモヤモヤするなら、
皆さんの心にも、
知らない間に「じゃあいいよっさん」
が住み着いているかもしれません。

「じゃあいいよっさん」を追い出して、こう言ってみませんか？

「ごめんね、今は無理だよ。」
「これだけならできるけど、それ以上は無理かな。」
「今回はお断りします。」

自分を大事にできる人こそ、
周りにも本当の優しさを届けられるのです。

「じゃあいいよっさん」を追い出して、
心に余裕と本当の優しさを取り戻してみませんか？☺️