◇わたしと脱ステロイド◇ 年末年始で，大爆発

⁡2024.3月からアトピーに対して
脱ステロイドをしています
noteでは脱ステロイドの記録と
そこに至るまでの経緯を綴っています
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前回の記事はこちら

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2024.11月
少しずつ症状が落ち着き始め、12月も順調だった
こんなに落ち着いてきたよー！って
記事を書こうとした矢先…
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年末年始で痒みが止まらなくなりました
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真っ先に浮かんだのがクリスマスからの
年末年始のイベントご飯、帰省…
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暮らしを整え始め、添加物や小麦に気をつけてきたが、特に油には気をつけてきた。
植物油脂をさけ、家ではココナッツオイルやバターを使っていた
それでも、外食では小麦や揚げ物もコントロールしながら
完全に断つことはなかった
脱ステを始めてからもそれは同じだった

しかし、年末のイベントからの帰省で
調子に乗って連日揚げ物を食べたら
あっという間に顔と首の炎症が爆発！
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保湿しても保湿しても乾燥とかゆみが止まらない
夜寝付くこともできず
夜中に起きてしまえば、再び入眠することができなかった
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眠れない夜が怖い。
でも、朝起きたら顔がどんなことになっているのか怖くて、朝も怖かった
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起きていても、寝ていても地獄だった
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2024年の3月から脱ステロイドをはじめて
１０ヶ月頑張ってきたつもりだった
なのに，，こんなにも簡単に症状は荒れ果てていくんだ
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肌のボロボロさに悲しくなった
あまりの痒さにもう薬を使ってしまいたいとも思った
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でも、顔も首も荒れていて
この広範囲に薬を塗るかと思うとゾッとした。
それに塗ったところで、
その荒れ具合で症状が落ち着くためには
薬を使っても4日くらいかかるだろう…
⁡⁡それなら4日待とうと思った
今日だけ頑張ってみよう、毎日その繰り返し
今日1日頑張るを続けて、過ごしたお正月だった
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いつもなら変化を知るために
どれだけ肌が荒れてもこの1年
写真に撮り続けてきたけど
今回は写真を撮ることもできないくらい
メンタルが落ち込んでしまった
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年末年始の帰省が終わり、自宅に帰ってきて
食事を元に戻すとボーボーと燃えていた
炎症は徐々に治った
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やっぱり食べるものは症状に直結している
特に油（植物油脂）が今回影響を及ぼしていることを改めて体感😂
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それでも一旦燃え広がった炎症を鎮火させることは、なかなか難しく
思うように眠れず、1月前半は苦しい日々だった
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