探偵丼アレンジ
探偵ちゃんの探偵丼真似っ子
こんなに美味しくて満足感あって500円以下でできちゃうのすごい
簡単ですぐ作れて食べられる!!
【基本のレシピ】
めかぶ
キムチ(今回はbibigo)
納豆
卵
ごはん
海苔
【アレンジ】
納豆、卵→ツナ、ヨーグルト、サラダチキン
めかぶ→海藻類、緑のお野菜(オクラ等)
ごはん→玄米(好きなごはん)、糖質0麺
なんとなくモチベが上がってさつまいも買いに行き蒸した🍠
発酵食品に食物繊維とビタミン、カリウム、たんぱく質意識
野菜とおかずと米🍙
減らしすぎないこと、必要なエネルギーと栄養を摂ること大事
