Try yoga experience　夏までにダイエットヨガ１１

こんにちは、ヨガ＆占い　なかけんです。

今日は夏に向けたダイエットヨガを紹介します。
英語の字幕を付けましたので英語でもご覧になれます。
翻訳を見る方法は画面端にあるギザギザ（歯車）をクリックすると外国語と表示されます。

You can watch yoga with English subtitles
To see the subtitle translation on youtube, click the jaggedness (gear) at the edge of the screen and it will be displayed as a foreign language.

このギザギザマークを押します　　　↑↑↑

それではダイエットヨガを体験しましょう(⌒∇⌒)

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追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき、

ではまた～
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タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
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