毎晩のストレッチ
運動不足のわたし。
体力面でも健康面でも、運動しなきゃダメだなと思い立ち、腹筋・背筋を習慣化しました!
腹筋×30回、背筋×20回
これを毎晩寝る前にやっています!💪
夫と始めたこのストレッチなのですが、これが意外と続いています!
そろそろ1ヶ月経つかな…??
今日はやめよう…とよく夫が言ってくるのですが、「私だけでもやるから、足押さえて」と言い、腹筋をしていると、夫も「自分もやる」と参加します。(最近のお決まり)
私自身も、夫に「今日も腹筋・背筋やるの?」と言われることで、よしやろう!という気持ちになれるので、誰かと一緒にやるというのは、続きますね!
緊急事態宣言が解除され、運動不足も徐々に解消されてきた頃かもしれませんが、これを機にあなたもストレッチ、始めてみてはいかがでしょうか?