フリーランスで心が疲れたらやること

つねに仕事と隣り合わせのフリーランスは、仕事のことがずっと頭のなかにあったり、将来に対する不安を抱えやすいことから、ときには心が疲れてしまうこともあります。

とくにADHDは多動性やワーキングメモリーの少なさも相まって、「疲れやすい」という特徴があります。人一倍疲れを抱えやすい性質だからこそ、定期的なリフレッシュが必要不可欠です。

「情報源」を精査して、心が疲れる要因をシャットアウト

これはわたしの所感ですが、フリーランスって意識高い人が多すぎやしませんか？

「この休みに働くことで、まわりと差がつく！」と呟いている人を目にすると、すごいなぁと思う一方で、心が疲れていくのを感じます。

自分のやる気があるときには刺激になる情報も、疲れているときに見るとネガティブに受け取ってしまいがち。そんなときは、思い切って受け取る情報を精査するのがオススメです。

“なんとなく”フォローしていたアカウントやチャンネルを解除したり、心がまろやかになるようなアカウントを探してみたり、情報源をデジタルから本や雑誌の紙媒体にしてみたり。

本来は自分にとってプラスになるためにやっているSNSに、自分の心を持っていかれないで！