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みるく心のリトリートプログラム【ジャーナリングで人生豊かに】
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みるく＠心のリトリートプログラム【ジャーナリングで人生豊かに】へようこそ！ マインドフルネスの一つ、「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングを始めて、心を整理し、より豊かな人生を…
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忙しい毎日で整理できない思考や感情を、ジャーナリングを通じてクリアにしませんか？本講座では、マイン…
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#心を見つめる時間
第1章この講座の進め方
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1か月前
第2章＿①ジャーナリングをはじめるにあたって
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1か月前
第3章ジャーナリングをはじめよう
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1か月前
第4章＿感情整理のジャーナリング
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1か月前
第4章＿思考や感情をはきだす【モーニングページ】
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1か月前
第4章＿思考や感情をはきだす方法【ジャーナルプロンプト】
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1か月前
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第4章＿思考や感情をはきだす方法【ジャーナルプロンプト①】
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第4章＿ジャーナルプロンプト①つづき
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1か月前
第4章＿【ジャーナルプロンプト②】
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1か月前
第４章＿【ジャーナルプロンプト③】
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1か月前
第４章＿【ジャーナルプロンプト④】
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第４章＿【ジャーナルプロンプト⑤】
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1か月前
第５章＿自分の繰り返しに気づく方法
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1か月前
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第６章＿理想の状態を描く方法
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