「ネガティヴマインダー」出現

人生RPG計画　
どうしても過去の過ちや失敗、コンプレックスから自分を愛せない。
そんな時に現れるネガティマインダーとの戦いに終止符を打つ時が来た。

⬜︎ステータス
心のモンスター
レベル: 1000
HP: 7000
MP: 400
攻撃力: 1200

⬜︎特徴
ネガティブマインダーは、自分を好きになれない感情が凝縮して形作られたモンスター。
外見のコンプレックスや、内面での弱さ、過去の失敗、さらには他人を傷つけた記憶が原因で、自分の中から出現する。
消えない過去の影が具現化し、時には自分自身を責め、自己否定する声となって耳に響く。
姿は、自分の姿を歪めた鏡のようなもの。
暗いオーラに包まれ、じっとこちらを見つめてくる。外見は自分の過去や失敗を反映し、無表情だが、その瞳には深い後悔と自責の念が宿っている。

⬜︎スキル
シャドウボイス（自己否定）
効果: 自らの自己評価を大幅に下げ、行動力を減少させる
インビジブルチェーン（行動阻害）
効果: 不安と恐怖で縛り、一定時間動けなくす。

デプレッションウェーブ（精神ダメージ）
効果: 大きな精神的ダメージを与え思考力を低下させる。

⬜︎戦いの記録
過去の過ちや出来事にずっと囚われ、何年も自分を許せず、大切にすることもできない日々が続いた。
もしもあのときに戻って、過ちを避けられたら、、
きっと今とは違う人生があったはずだ。
けれど、それは叶わない。
過去の問題は永遠に解決されることなく、ただ時が過ぎて思い出す瞬間が少しずつ減っただけ。
けれど、ふとした瞬間に蘇れば、相変わらず心が痛む。

「自己肯定感」という言葉があるが、コンプレックスだらけの自分にはその感覚は遠いものだった。

そんな時、偶然見かけたYouTube動画の言葉が心に留まった。

「全てのクソな自分を許す、認めてあげる。
人様に迷惑かけてしまった性格、人間性も一切変える必要はない。

そのままの自分で大丈夫。

長所、短所セットで自分の人間性。

人に迷惑かけてもよい。

迷惑をかけるということは相手に感情的なマイナスを与えたということなんだけど、その反面には相手にプラスも与えたということ。

それがわかると、罪悪感という感情も沸かなくなってくる。
自分の短所も直す必要はない。

同様に他人が自分に対して不愉快な言動をしてきたとしても、その人はそれを変える必要はない。

反対のプラスのギフトを探すことが出来れば、マイナスとプラスの感情で中和する事が出来る。」

これらの言葉が自分の心に不思議とまっすぐに響いた。
「今の自分をそのまま愛していいんだ」
そう気づいたとき、ふと心が軽くなった気がした。
過去の失敗も、今の自分を作ってきた大切な経験のひとつだと素直に受け入れられるようになった。

それからというもの、少しずつ自己肯定感が育ち、前向きに生きる力が湧いてきた。
完璧じゃなくてもいい、時には自分のままの姿でいいんだと思えるようになり、他人の目もそこまで気にならなくなった。
そして何より、自分の弱さや欠点も含めて、自分を愛する気持ちが芽生え始めた。

もちろん、時々過去の痛み（ネガティヴマインダー）が顔を出すこともあるけれど、そんなときは「この経験も自分の一部」と思える。これが、自分にとっての救いであり、心の支えになった言葉だった。

⬜︎参考文献
YouTube ヒロ_お金と心の専門家

⬜︎感想
不思議なもので、あるYouTuberの何気ない一言が、すっと心に入ってきて、ふと心が軽くなった瞬間があった。
そんな言葉で悩みが消えるなんて、と思われるかもしれないが、実際には鬱と診断され、病院で薬をもらうほどの深い悩みだった。

「自分を好きになること」「自己肯定感」「自己受容」
もしかしたら、最近10キロ痩せてかっこいい体を手に入れた事も自己肯定感を高めることに繋がっているかもしれない。
せっかく一生付き合っていく自分の体、心だ。
これからもどんどん好きになってあげようと思う。