【繊細さん向け】仕事始めに怯えているあなたへ(音声あり)
みなさま、あけましておめでとうございます！
昨年私のnoteを読んでくださった方々、本当にありがとうございました。
みなさまからのスキやコメントが本当に励みでした。
このnoteで私のnoteを初めて見てくださった方々も含め、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
初めましての方は、よろしければコチラ↓のnoteもご覧ください♪
さて、新年一発目のnoteですので、本来であれば新年の抱負を書きたいところではあるのですが、明日から仕事始めで憂鬱な気持ちになっている方々もいらっしゃると思うので（かく言う私も涙目でこのnoteを書いています…）、そんな方のお役に少しでも立てれば…という想いで、仕事始めに怯えているあなたへ向けたnoteを書いてみました！
この辛い時間を一緒に乗り越えましょう！
まず、今、ほとんどの社会人がかなーーーーり憂鬱な気分になっているはずです。
仕事が楽しみで仕方がない！！！なんて人はあまりいません。
繊細さんであれば、明日からの仕事に怯えて、今泣きそうになっているかもしれません。そしてそれは自分のメンタルが弱いせいだ、と自分を責めてしまっているかもしれません。
でも大丈夫。あなたが弱い訳では全くなく、それは社会人として正常の反応なので笑、決して自分を責めないでください！！！
むしろ、明日からの仕事のことを考えて憂鬱になっているだなんて、仕事に対して真剣に向き合っているからこそだと思います。
あなたは仕事を適当にはできない真面目で素敵な人ですから、まずはそんな自分にハグしてあげてください♪
そして、できれば今日は早めにベッドに行って、温かい布団にくるまってゆっくりと寝てください。
この冬休み中、地元に帰省されたり、普段会わない人と会ったり、そうでなくても、普段とは違うペースの毎日を過ごされていたのではないかと思います。
どれだけのんびり過ごしたつもりでも、繊細さんにとっては、いつもと違う環境に身を置くこと自体が刺激になっていて、それがストレスの原因になっているのです。
いつもとは違う環境で何日も過ごしてきたあなた、お疲れ様です！
自分に「お疲れ様、よく乗り切ったね」と声をかけてあげて、ゆっくりと労ってあげましょう。
さて、いざ仕事が始まると、中々エンジンがかからなかったり、休み前に感じた嫌な記憶が蘇ってくることもあるかと思います。
休み前に対応していればなあ…、もう仕事が嫌すぎて消えて無くなりたい…と思うこともあるかもしれません。
いきなり上司に怒られることもあり得るでしょう。
すごくわかります、辛いですよね。
でも大丈夫。あなたの至らなさでそうなっている訳では決してなく、非繊細さんも含め、実はみんな同じようなシチュエーションに陥っています。
（私にとって非繊細さんの代表格である夫ですら、仕事始めを目前にしてかなりナイーブになっています…。）
大抵の人が、仕事を積み残したまま休みに突入し、結局そのまま仕事始めを迎え、不完全な状態に対して上司から怒られたり、不完全な状態そのものにストレスを感じたりしています。
あなたが怠け者という訳ではなく、この世のほとんどの社会人がそうなのです。
だから、自分を責めないで。
ゆっくりゆっくり、深呼吸をして、少しでも良いから作業に着手してみる。
もはや仕事始めにパソコンを開いただけで百点満点です！
それぐらいハードルを下げて、自分をヨシヨシしながら、ゆっくりと仕事を始めていきましょう。（自戒も込めて…笑）
仕事始め、辛いですよね。
来週月曜日はお休みだけれど、そんなの関係なく辛いものは辛い。
久しぶりの平日5日間、特に繊細さんにとっては永遠に感じられると思います。
自分をたくさん労わりながら、一緒になんとか耐え凌ぎましょう。
大丈夫、あなたにはその力があります。
今年も自分を大事にしながら、ぼちぼち頑張っていきましょう！
以上、ここまで読んでくださりありがとうございました！
少しでも良いと思っていただけたらスキを、「私はこんな対策をしているよ〜」ということがあればコメントをいただけますと幸いです！
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今回、新たな試みとして、この記事の内容を音声でも発信してみました！よろしければお聞きください^ ^