7月1日リハビリ

土日の日記とんでしまった。
家のなかで歩いてもよろけてるし
ヒト連れてデパートも再チャレンジ
したけど、まあ元気ない自分に落ち込んだ。

動かないと動けないし、最初に回転する時が機械も人間も一番動力いるのだろう。
50年くらい、腹にチカラいれずに
生きてきてる気がする。
よく生きてこれたなあ。きっとほかの筋肉が助けてくれていたんだなあ。

腰もたびたび傷めていたし、ぎっくり腰になるたび紙コップに水いれて凍らせたものを冷凍庫から取り出して、アイシングしてた😱結果、年齢的なものと事故きっかけで今になっちゃったかな。

腹にまつわる筋肉と臀部の筋肉、
下半身の大きな筋肉を鍛えていきたい。

ぺらっぺらのカラダ、なんとかここ
で変えていきたい。
まずは昼からのリハビリがんばろう。

読んでくださった方、ありがとうございます。