🇱🇰スリランカ #6 / アーユルヴェーダで自分をいたわる旅－DAY 4－

2024年11月5日 15:51

DAY 4！
シロダーラ2日目、スピリチュアルナイト、
ホテルの外に出てみよう！な盛りだくさんな1日。

ヨガティーチャー！！

朝ヨガの習慣で朝はパッと目が覚めて朝が苦手なわたしも早起きできるようになってきた。
今日はいつもより早めに部屋を出たので2列目くらいの場所だった。
前のほうだとヨガティーチャーがよく見える位置で、なんかどこかで見たことある、、？と思ってたら背中に”POOL GUIDE”って書いてるTシャツ着てて、あ！！！！プールのおっちゃん！！！雨降ってたときに雨すぐやむで！って教えてくれた人や！！！ってクラス受けながらひとりでおもしろくなってしまってにやにやしてた笑
シャバーサナのときに「Re～laxing～～～Re～laxing～～～」ってガイドしてくれるんだけど、言い方のクセ強いし、顔渋い割に声高いし、全然リラクシングさせてくれない…笑
そんなクセツヨティーチャーだけど、朝ヨガはかなり体すっきりするしステイ中は毎日通いたいと思います笑

シロダーラ2日目

2日目のシロダーラも朝早いスケジュールだったので今日も朝ごはんはちゃっと食べてちゃんとくするも飲んで、レッツシロダーラ。

シロダーラの時、結構ベテランのセラピストさんがひとり付いててふたりでやってくれるんだけど、そういう決まりなのだろうか…？
2回目はシロダーラの流れがわかっているので1回目よりはリラックスして臨めた気がする。
ドクターに言われたようにオイルの流れに集中して右左に流れる回数をカウントしてみたりした。
途中でカウント分からなくなったけど笑、あまり意識飛ばずにできたと思う！
それにしてもあの温かいオイルの気持ちよさったらほんとうに最高オブ最高。至福の時でした。
終わったあとの気持ちの変化もたのしみ。

ドクターのスペシャルセラピー

シロダーラのあとはドクターとのセッションが入っていて、シロダーラの間はかなりケアしてくれる印象。
それだけアーユルヴェーダではシロダーラによる変化が重要視されているのかなと思う。
今の状態をお話ししたりして、カウンセリングを受けている感じ。
話すことで結構気持ちが軽くなったりするのでそういう趣旨もあるのかも。
お話しのあとは、ドクターがトリートメントをしてくれた。
スペシャルセラピーという名目で、体調で気になることとかを伝えるとそこを中心にトリートメントしてくれる。
わたしは腰痛持ちであることを伝えていたので、今回は腰まわりをやってくれた。
最後にあっつあつのスチームをあてられるのだけど、最初はやけどするぐらい熱い！と思うけどどんどん心地よくなっていって、背中、体全体が温まってよかった！

次のトリートメントまでは少し時間があったので、ラウンジで本を読もうと思ったけど眠気がすごくて身体も重かったからいったん部屋に戻って休むことに。
シロダーラ効果がすごい。頭はオイルまみれだからベッドに寝転ぶのはやめて、部屋のソファーでゆっくりしてたら眠ってしまった…
ハッ！っと起きたらトリートメントの時間になっていて慌ててセンターに向かう。
いつもWaiting Areaで待ってる側だったけどセラピストさん待ち構えていてくれた…！

新しいトリートメントは修行

今日はいつもとは違ってパーツごとのトリートメントが多くて、まずはNeck and Shoulderのメニューから。
首肩はごりごりだからまさに求めていたトリートメント！
いつもは寝てトリートメントを受けるけど首肩はベッドに座って上半身だけガウンを脱ぐ形でやってくれる。
首肩ほぐれるだけでかなり体が軽くなる。
宿泊者ごとにマイオイルボトルがあるんだけど、書かれている名前が全然違って笑ってしまった。
え、違う人の？って思ったけどこれはあなたのボトルよ！と。
だからみんな若干呼んでくれる名前違ったんやと納得。笑

首肩の後はまたドクターのトリートメントで、ドクターの部屋へ移動。
Nasha Karmaという鼻うがいのようなトリートメント。
ドクターが来るまでに他のセラピストさんがまず顔周りのマッサージをしてほぐしてくれて、ハーブボールと呼ばれる布に包んだハーブのかたまりをまあまあな力で顔全体にパッティングされる。
この前準備が鼻クリーニングとどう関係しているのかわからなかったけど、鼻の通りをよくするためか、デトックス効果があるためか…
少し待ってからドクター来て、いざ鼻のトリートメント開始。
鼻の中にオイルを3~4滴たらして、鼻から息を吸う。
これを3~4回を繰り返す。
思い出すだけでも鼻ツーンってする。笑
実際息吸うときオイルが染みてツーンってなるんだけど飲み込んではだめで、鼻の奥に浸透させて！と結構な修行具合だった笑
苦行を乗り越えたらドクターに鼻のマッサージをされる。
そのあと片方の鼻をふさがれてInhail！もう片方もInhail！と風邪をひいたときくらいの鼻すすりをさせられる。
吸ったときに出た異物は用意されたバケツにはきだして、これを10回以上繰り返す。こちらもまあまあな苦行。
さっき鼻に垂らしたオイルがデトックス効果があるらしく鼻や顔の中に溜まったものを出していくのが目的とのこと。
普段こんなに豪快に鼻をすすることがないから欧州の人たちは耐えられるのか？とも思う。
なんとか涙目になりながらも悪いもの出し切って、そのあとはHarbal Inhalation。
鼻がすっきりしてるから昨日やったときよりもダイレクトに届いてさらに異物をはきだす…
Good for you！らしいので溜まったもの全部出させてもらいました笑
終わったら終わったで苦行だったけど、かなり顔も頭もすっきりしてる。

ドクター待ち。
手前の椅子で鼻すすり修行、奥の箱でHarbal inhalation。

午後はフリータイム

トリートメントのあとはいったん部屋に戻ってランチ。
今日のベッドメイクは不思議な子がいました…！
夜はちょっとこわかったからタオル崩しちゃったのは内緒。

今日のトリートメントは午前で終わりだったので、ランチはゆっくりとれた。
野菜炒めのようなものがあって、味付けもかなり好み。たくさん食べてしまった。ランチはお薬ないのでほんとに気楽に食べられる！

午後やることなくて暇していたのでホテルの外にでることに。
15時にトゥクトゥクの送迎を予約して、それまでホテル内散歩。
このホテルには動物もたくさん住んでて、リスが一番多くいると思う。
よくレストランの木にもいて、ごはん狙ってる笑

いざダウンタウンへ！！

15時になったのでホテルの門のところまで降りていくとすでにトゥクトゥクが迎えに来ていてくれた。

旅行に行ったらその町のスーパーに行くのが好きなので、今回もスーパーにいってほしいとお伝えしたのに、紅茶の専門店やらアーユルヴェーダショップやらここの店員はGood guyだからと宝石店まで連れまわされた…
どうやらこのホテルによく出入りしているトゥクトゥクドライバーらしい…
観光客をつてのあるお店に連れて行くのはよくある話。
紅茶はスリランカ有名だし欲しいと思っていたから、せっかく紹介してもらったしと店主さんおすすめのBOPなるお茶をゲット。
色々種類合って試飲もさせてくれるので紅茶好きには楽しいお店かも。

アーユルヴェーダショップは何が何だかよくわからず、オイルとか欲しかったけど、店員さんの押し売りもすごくてなんかあやしかったし何も買わずに退店。

宝石店での戦い

そのあとやっとスーパー行ってもらえると思ったら、薬局の隣の宝石店のおっちゃんとトゥクトゥクのおっちゃんが仲良しらしく、半ば強引に店に連れて行かれた…
めちゃくちゃナイスガイでクオリティも最高レベルだから！と念押しをされ、とりあえずお店をぐるっと見てみることに。
たしかにスリランカってすべての宝石が発掘されるくらい宝石大国だもんなーと思いながらちょっと気になる石を見つけてしまったら、まあセールストークのすごいこと。
誕生石はサファイアだからとサファイアをゴリ押しされ、デザインがごってごてで全然好きじゃないし、かわいくない！と伝えるとじゃあ好きな宝石言ってごらんと。
唯一、目に留まったのがムーンストーンっていう控えめに輝いている石で、お値段もサファイアとかよりもお手頃だった。
これが気になるヨ！と伝えるとムーンストーンの中でもブルームーンストーンっていうのがあるらしく、見せてもらったらときめいてしまった。
すでにアクセサリーになってるものはデザイン好みじゃないし、ネックレスしかないっていうからわたしはピアスが欲しいんだ！というとピアスもできる！とまだアクセサリーになっていないたくさんの石を持ってきて、この中から好きな石選んでくれたらその石でピアス作るよと。
すごい色々提案してくれたし、話も進んでしまったから、石も気に入ったし買おうと決心して、ここから全力の値段交渉。
まだ石見てる時点では買う気ない感じを出して、高いから〜とか左右で石の感じ違うし〜とちょっとごねてみると、昨日誕生日って言ってたよね！誕生日ディスカウントで半額でいいよ！といきなり半額…笑笑
ぜったいぼったくりだったじゃんと思いながらまだいけるなと確信して、ドルで言ってきたから今ドルないねん(嘘)とルピーにしてもらってさらに値引き交渉。
最終的には、140ドル→70ドル→19000ルピー→16000ルピー→15000ルピー→14000ルピーに着地。
円安だったから絶対ドルは避けたくて、無事に7000円ちょっとで買えた♡
今すぐにはピアスにできないから明日また来てって言われたけど、トリートメントのスケジュールもあるから無理って言ったら(どこまでもわがままな客)、わかった、ホテルまで届けるからできあがったら電話する。って言ってくれて、翌日来てもらうことに。
色々決めたあともまだおっちゃんのこと信じてなかったから、明日実物見て決めてくれていいと言ってくれたので持ってきてくれたときにお支払いすることにした。
予定外の買い物だったけど、おもしろい経験できたし楽しかった笑
そのあとやっとやっとスーパー連れて行ってくれて、調べておいたスリランカのお菓子や歯磨き粉とかばらまき土産を買ってホテルへ。
スーパー行くだけの外出だったのにかなり疲れてしまった…
トゥクトゥクのおっちゃんにインセンティブでも入るんかな…
ホテル送ってくれたとき最後トゥクトゥクと写真撮ってあげる！ってよくわからんサービスしてくれたし、きっとおっちゃんにもお金入るんやろうなと思った笑

部屋戻ってからは夕方のイベントまで時間あったから日記書いて、さっきスーパーで買ったジンジャークッキーを食べてゆっくりすごした。
ジンジャークッキーが美味しすぎてぜひとも買って欲しい！！！

スピリチュアルナイト

今日は夕方のヨガクラスはなくて、スピリチュアルナイトな日。
アーユルヴェーダセンターの奥の方にあるコテージにみんなで集って、ドクターのありがたいお話を聞くイベント。
メディテーションみたいな感じで、目を瞑って話を聞くから目閉じた瞬間すや〜っと寝てしまった…
なのでありがたいお話は何にも聞いてなかった…スミマセン。
お話の後はお経みたいなのを唱えて、みんなで白い糸とキャンドルを持って、お願い事して、額にオイル塗ってもらって、スピリチュアルナイトは終わり。
お願い事をした糸は最後に切って腕に巻いてくれるから、そのままミサンガみたいにしてしばらくの間ずっと付けてた。

スピリチュアルナイトのあとはそのままみんなでレストラン行って夜ごはん。
その場に居合わせた方々と一緒にディナーした。
色んなバックグラウンド持った人たちだからお話しててとてもたのしかった！

今日は盛りだくさんな1日だったからすっごい疲れていたのだろう、部屋帰ってシャワーあびてすぐに爆睡。

アーユルヴェーダライフもあと残すところ2日！

Stay tuned!

milch

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