洒脱(スタイリッシュ)にスマホを離脱(デトックス)

8時間、お金のためだけに仕事をする。
帰宅すればスマホで一日の不完全燃焼を晴らそうと、YouTube/Netflix/その他SNSを深夜眠るべき時間を大幅にすぎても頭が刺激を得なくなるまで観続ける。

2019年、猪年で年女で猪突猛進なはずの私の後半期は大体こんな感じで、自己嫌悪と焦燥感に苛まれながらもどうしても空いている時間があればスマホを手に取り食い入る自分を止められなかった。

自分がこうして時間を無駄にしている間にも、他の人たちはどんどん前に進み何かを生み出し「何者」かになっていく…
自分がこうして止まっている間にも人生は進み、止まった分人生は薄味になっていくかもしれない…

本当なら、以前から作りたいと言っているZineを仕上げなきゃいけないし、noteももっと書きたいし、英語勉強もしなきゃだし、本も読みたいし、早起きしてちゃんと朝ご飯も食べて夜もゴールデンタイムに寝て肌にも心にも良い生活を送りたいし、デザインも勉強したいし、絵もうまくなりたいし、次の旅のことも考えなきゃいけないし、いーーーーーーーっぱいやりたいこと、しなきゃいけないこと、したほうがいいこと、たくさんある。私の人生。スマホ観て他の人のナイトルーティンとかゲーム実況とか観てても私の人生は進まない！！！！！

THE・焦燥！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

とはいえ、これまで自分にあっま～～～～～～～い生活を送ってきた私。
一回の生半可な決意じゃなかなか実現致しません。


まず実行したのは、寝る前に皆さんスマホ、充電しますよね？
そしてスマホでアラームかけて起きて、100％になったスマホで一日を過ごすと思います。

私は休みの日なんかはそのままアラームをスマホで止めてから2、3時間くらい動画観たりとか多々あったから(正真正銘のクズ)、それがまずは目に見えてアカン、クズや、干物や、ダメ女や、と心を痛めつける原因になっていたので

寝る前のスマホ充電を自室でしない。
デジタル目覚まし時計で起きる。

とにかくスマホを手元に置く、ということを避けるように仕向けていったの。

そうしたら朝は目覚まし時計で起きて、手に取るものが本になって、リビングへ行って朝ご飯なり昼ご飯を食べ、そこで初めてスマホを手に取るわけです。

しかしここでも問題が。

スマホへかじりつく場所がベッドからリビングへ変わっただけで、結局スマホがある場所では見てまうやん問題。

頭悩ませました。なんでこんなにやめられないの。なんでこんなに楽しいのスマホ。いや、YouTube。笑

更に自己嫌悪が深まってしまい、いよいよ全てのSNSやアプリを完全消去してしまうしか道はないのか…と考えていたところ。
どうにもスマホと非正規の充電器ケーブルの相性が良くないらしく、日を追うごとに充電がうまくいかなくなるように。

何度も角度を変えたり接続部に圧力をかけて充電させようと苦心することが嫌になってきて、2週間ほど、充電が40％を満たない状態で外出をしたり仕事へ行ったりしていると、「充電がなくなるから」と以前よりあまり触らなくなっていったの。
そこで、ふと、あれ、私自然とスマホ見なくなってきてね…？(あれ、私の収入、低すぎ…？のイメージ)と気づいたときはもう勝利を確信した。

そうだ。「充電のないスマホでは何もしようがない」。

そんな極論に達した私、現在進行形でメインのスマホは充電0％で放置されており、格安SIMへ乗り換えした際にタダでもらったiPhone６にSpotifyだけ入れてiPodとして持ち運ぶ程度(ちなSIMなしなのでWIFI下でないと役立たず)。

なので今までスマホでしていたことは全てPCで代行してるから、PCを開くことでしかネットには繋げない。

そしていくら軽めのPCを選んでいるとはいえ外に毎回持ち出すことはないから、出先では本をひたすら読む。今すぐしなきゃいけない連絡も私は滅多にないので、チャットの返事も家に帰ってから。


こうして、とっても長く三千里の道を経て、スマホ依存症のダメ女ちゃんこと・私Mikoは洒脱(スタイリッシュ)にスマホを離脱(デトックス)(完全にタダの韻踏みだし、これは洒脱でなく体育会系)することが出来たのでした。

と言ってもまだ、治療は続くんだけどね。
本当は、スマホの電源が入ってても動じないくらいのスタンスがデフォになって生きていけるようになりたいから、まずは今の状態をイレギュラー時以外続けてデトックスして、スマホといい関係性を築いていきたい所存…。

もしおんなじ悩みの人がいたら、沢山スマホデトックス本とか出てて戸惑うかもしれんけど、私は我流で自らの甘い性格と向き合った結果こうしてデトックス出来ているので、徐々に無理せず自分なりの方法でやっていこうね…。ウチ等ならできっから…マヂで…ピースピース✌

ふー、久しぶりに長文を書いたので疲れたな。
考えることもスマホを手放してからより多くなったから嬉しい。以前の自分に戻ってこれている感じがする。

ほんでもって今週末はついに人生初の同級生の結婚式っていう一大イベントに行くので胸が高まっているよ！仕事も頑張れるぅ！！！
花嫁含め、友人たちのドレス姿楽しみだな～～～☺

では、see you again:)

Miko