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noouchi
自分に感謝を表してみる
皆さんは、ご自身を労っていますか？
自分のことはついつい後回しにしてしまったり。見て見ぬふりをしてしまったりしているのではないでしょうか？
そこで、ちゃんと自分に感謝を表してみようと
思い、どんなことができるか考えてみました。
①マッサージに行ったり、セルフマッサージをする
私は体が凝りやすいので、手っ取り早く労える方法でしょう。
②美味しいものを食べる
食事やおやつを適当にしないで、美味しいと自分が感じられるものを選び、食べることは自分が喜びます。
③スキンケアを丁寧にする
朝と夜スキンケアをしますが、しっかり手で頬を包み、好きな香りと肌触りのローションやクリームを使い、自分を労わります。
④好きなことをする時間を持つ
読書、買い物、友人と食事、旅行など自分が楽しいと感じる時間をしっかりとる。
⑤欲しいものを買う
単純に自分の物欲を満たしてあげる。
欲しかったものを手に入れ、欲しかったものを
身近に置いておくと、幸せを感じます。
このようなことをして、自分に感謝を表していると、自分はご機嫌になり活力も湧いてきます。
ちゃんと、忘れずに自分に感謝する時間を持っていきたいです。