☔day 34 のびのび🌟

日々過ごしていると、感情の渦にはまってワーンとなることがある。
負のグルグルループにはまることがある。

でも、感情の波はずっとは続かないって分かってきた。
9月どん底だったけど、ワーンとなりながらも精いっぱい乗り越えて、
10月ほんの少し前進して少しづつ現実を受け入れつつ、ワーンとなりながらも一歩づつ、一歩づつ日々乗り越えてきてる。

昨日は久しぶりにいろんな過去の不安が一気に押しせてきて、
でもおばあちゃんにたくさん聞いてもらって、思いっきり泣いて、
そしたら自然と落ち着けた。

一歩ずつ、一歩ずつ、のびのびペースで、
きついときは無理して進まず一休み、エネルギーが沸いてきたら、
少しづつ進んでいこう、自分で自分のご機嫌をとって、少しづつ進んで行こうっと🌸☕