ダイエット

最近は時間や天候を見てちょくちょく走っており、今週は月曜日から今日まで5日間連続で走っています。
#平日コンプリート
ですが、一向に痩せません。 
髪も伸びている為か、パンイチ姿になると娘や妻から「シルエット、プロレスラーやん」とバカにされております。 
#今に見てろよ  

 頑張っても痩せない理由は明確で、ドカ食いとカロリーの摂取オーバー。
健康上やめなきゃなぁと思っているのですが、中々やめられないので「せめてもの罪滅ぼしに！」との思いで走っている、というのもあります。 

 そもそも、人の脳は高脂質・高カロリーのジャンクフードを食べたいと思うようにできてるそうです。 
ジャンクフードって今では簡単に食べられますが、昔は脂質やカロリーを摂取したくてもそんな簡単に摂取できる食べ物が無かったのです。 
そんな歴史があって、人はジャンクフードを見ると「食べたい」と反応するようになってしまったのです。 

 それでも痩せられる人や「ジャンクフードなんて食べない」って言える人は、ジャンクフードの悪性をよく理解しており「そんなもの食べなくても大丈夫」という『習慣』を持っている人なのです。 

そして話は飛びますが『買い物好きな人』はダイエットには向いていないのかもしれません。
買い物嫌いの人は「これを買う」という目的のもと、そのモノだけを購入するために買い物をします。
一方、買い物好きな人は「とりあえず目的を決めずに見て回り、状況に応じて気に入ったモノがあれば購入する」という人。
言い換えると『周りの状況に流されやすい人』と言え、このような人は『目の前の誘惑に負けがちな人』と言うことが出来ます。
CMを見て「これ欲しい」となりやすい人が典型です。
#HEROのキムタク
#外発反応性が高い人

ダイエットを阻む大きな要因は、すぐに食べられる環境に身を置いてること。
家にインスタント食品や常備食がある人は、意識的に食べ物から距離を置いたり、手間暇かけなければ食べられない状況を作るのが良さそうです。

石川県の小型船舶操縦免許の更新は #ポートドア海事事務所