ケト3日目
朝は8時ぐらいに起床(7時には起きたが二度寝した)
朝はわかめオムレツを食べた後、ジムに走る
基本的なメニューは背中(チンニング)、足(レッグプッシュ)、胸(ベンチ)のビッグ3を中心にやる
減量中の期間は各部位ではなくバランスよく作業している
午後からは仕事仲間と一緒kに仕事。
シーディング作業の時に重複エラーが出てエラー解消にめっちゃ時間かかった(;^ω^)
後は作業をこなして終了
いつもの白菜鍋を食べて前進倦怠感(おそらく筋肉痛)があるので23時には就寝
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