ジム始め

こんばんは✨

今年は1/7にジム始めしてきました
いつもパーソナルジムに行っていまして、
トレーナーさんにしごかれる毎日です😂💦

私のいつものメニューは

スクワット 20kg
ヒップスラスト 40〜60kg 15×3〜4
チェストプレス　20kg
内腿にボール挟んで腹筋

などなどまんべんなく✨

今年は筋肉を増やすだけでなく
痩せる！ということにも注力していきたいと
おもいます🫡✨