頭の声がなくなると「今ここ」を思い出す。

自動思考が止まり頭の中の声が聞こえなくなると
本当に「今ここ」しかない
という感覚がハッキリ分かります。

いつもの近所の景色が
まるで初めて見たかのような新鮮さで
気付いた時には涙こそ出ませんでしたが
不思議な感覚に驚きました。

街路樹や信号機や家々がクリアに見えるんです。
視力は変わりませんが見え方が違うんです。

右脳ベースで見る世界は鮮やかで美しく立体的。

車のエンジンの音や鳥のさえずりも
いつもより大きく聞こえます。

頭は静かで「今」を感じることができます。

子供の頃はこんな感じだったんじゃないかな。
レンゲやシロツメクサを夢中で摘んでいた頃は
昨日の後悔も、明日の心配もしていなかったはず。

経験値も浅く概念形成もされていない子供の頃は
頭と身体がしっかりと繋がっていたんでしょうね。
成長の過程で左脳と右脳のバランスを崩し
左脳優位になってしまった。

今度は意識的に右脳を育て左脳を小さくすることで
バランスを取っていく。

長く左脳優位で生きてきてしまったので
ワークをコツコツと継続する必要がありますが
誰でもあの頃のように戻れるようです。

ただ、身体に意識を向ける。
シンプルですが効果が分かる時が来ます。