本のレビューを兼ねてショートスリーパーになるとお得ですよ、というお話です。「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」坪田聡著（ダイヤモンド社）と武井壮さんの「1日45分睡眠」、それに私が実践している5時間睡眠のノウハウをお伝えしていきます。お得ですよ。

武井壮「6年かけて見いだした僕のベストな眠り方。45分の睡眠を3回取れば、一日中元気！」最短で日本一になるために
https://fujinkoron.jp/articles/-/4097

本：朝5時起きが習慣になる5時間快眠法
https://amzn.to/2Z67Xfm

３時ラー　なるもの
https://mikawaya1960.blogspot.com/2012/11/blog-post.html

🈤149：スマートウォッチによる健康管理のススメ
https://note.com/mikawaya1960/n/nd5a3b1aa6d3a

究極の時間効率：1日を2日にする方法
https://note.com/mikawaya1960/n/n4ea002e6d39e
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『超』早起き朝会＠メンター幾朗「朝会」をローンチしました。早朝３時半～６時まで「ほぼ」毎日やっていきます。どうぞご参加ください。
（現在は終了しています）

【過去ログと朝会参加方法】
https://note.com/mikawaya1960/m/mac31f7233427
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