一日三万歩

先日お会いした方。
定年退職後、身体を維持するためには、一日三万歩歩かないと、、、
ということで、毎日三万歩歩くことを目標にして頑張っておられるとのこと。

わたしは一万歩あるけば今日は歩いたなーですが、、、

一万歩ではなんにもならないのだそう。
痩せるとか、歳取ると、エネルギーもなかなか、カロリー消費しなくなるので、、、との事。

三万歩かぁ、、、
遠いなぁ、、、

今日は、まだまだ3500歩です。
昨日はかなり移動したけど、8000歩.....

歩くのがやはり、身体に良いですね。

まずはやはり、１日一万歩を目指しますね、、、
三万歩はまだまだ遠くですね、、、