瘦せる_コツ　№1

2024年4月1日 22:41

コツ:♪味わって食べる♪

結論:食べる量が減る為瘦せる。
好きな食べ物の味をもっと感じたい！
その想いのまま、満足いくまで咀嚼していると、、、。
いつの間にかいつもよりも早く、
満腹感を感じると思います。

※参考として:早食いの知り合いはちょっぴり減量を気にかけていました。

皆様の減量のきっかけに少しでもなれば幸いです。
また、コツに気付いたら発信します。
今日もよい一日を~~~♪
令和6年三月七日_記