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心の健康を保つには、日常生活の中で自分の思考や感情に注意を向けることが大切です。 その中…
リアプレイザルとは、自分に起こった出来事や状況を違った視点から考え直すことで、感じ方を変…
いつでもポジティブに考えたり、行動できたりした方がいいとはわかっていても、なかなか思うよ…
