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心の健康を保つには、日常生活の中で自分の思考や感情に注意を向けることが大切です。 その中…
習慣化とレジリエンスの関係性は非常に密接で、お互いに強化・サポートし合うことができます …
レジリエンスという言葉を聞いたことがありますか？ レジリエンスとは、困難な状況やストレス…
僕は、セルフコンパッションという考え方・心の在り方が好きです。 自分の言動が原因で望む結…
