心ゆるめるアロマヨガ②

アロマヨガ×アクセスバーズ

前回、私がお伝えしたいヨガで
大事にしていることの1つ目を
お話させていただきました

続きです

②がまんしない

痛み苦しさ辛さの他に
嬉しさ・楽しさ・心地良さ
湧き起こってくるもの

感情をがまんしない
とお伝えしました

感情ってとても自然な物ですよね

でも私たちってその感情って抑えがちじゃないですか？

嬉しい・楽しい・幸せな感情は
ありのまま受け入れて

痛み・苦しい・辛い感情は
頑張ってるねって認めてあげて

何だか分からないけど
込み上げてくるような感情には
身を委ねる

自分の感情にありのまま素直に
感じていいんだよ。って·͜· ♡

③自由

水分を摂るタイミングだったり
目を閉じてやっても良いし
ポーズも動いたり留まったり

このポーズはこうじゃなきゃダメ
って決めつけないで自分の心地良さ
に寄り添ってあげて

完璧・決めつけ思考になりがちな
思考や心のクセを解放して
自由でいいんだよ

以上3つのこと

とはいえ
分かっててもなかなか思うように
いかないこともあるかと思います

私もすごくすごーく悩んできたし
ガチガチの心と体がようやく
少しずつ解れてきたところで
まだまだ伸びしろだらけです

ありのままで自分らしく幸せに生きられる人を増やしていくという私のミッションにちょっとずつでも近付けるように活動を通して皆様のお役に立てれば幸いです‪ஐ‬⋆*

みなさまの日常が豊かな気付きで溢れ
幸せの循環が起こりますように

Thank you for your time.

いつもの日常に心地良い時間を。

                                                                                        by.same as usual

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